Kada turėtumėte valgyti po treniruotės? Po intensyvesnės treniruotės tyrimai rodo, kad geriausias laikas valgyti yra per 30–60 minučių, kai jūsų raumenys yra veiksmingiausi absorbuojant gliukozę […]
Ką komanda valgo (ir geria!)
Galvodami apie maistą, kuris maitina laimėtą futbolo komandą, galite pavaizduoti didžiules kepsnių ir begalinių kietai virtų kiaušinių plokšteles. Tačiau Filadelfijos…
Savaitė, kurioje gausu pluošto turinčių patiekalų kaip bėgiką
Šioje serijoje mes atsitraukiame užuolaidą, kaip tikri žmonės skatina savo gyvenimą realia mityba. Kiekvienas savaitinis dienoraštis parodys skirtingus „MyFitnessPal“ nario…
Suprasti medicininę pagalbą svorio metimui: kodėl ir kada to reikia
Svorio metimas gali būti sudėtinga kelionė daugeliui asmenų, ir nors gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip dieta ir mankšta, gali duoti…
Išsivaikščiojimas nuo tylaus piktnaudžiavimo gydymo ciklo
Apsvarstykite jų darbotvarkę Paklauskite savęs: Kodėl jie tai daro? Ar tai vienkartinis ar pasikartojantis vengimo ar bausmės modelis? Pripažinus tylos ketinimą, galite išsiaiškinti, kaip geriausia […]
Kodėl man skauda akis, kai mirkiu?
Kodėl man skauda akis, kai mirkiu? Pajutęs skausmas, kai mirksėjimas gali būti nerimą keliantis simptomas. Mirksėjimas yra nevalingas veiksmas, skirtas apsaugoti ir drėkinti jūsų akis, […]
Ayla Kanow istorija: laipiojimas kalno Whitney su 1 tipo diabetu (du kartus)
Stovėdamas ant kalno Whitney viršaus šį kartą jautėsi kitaip. Aukšta Alpių saulė vis dar pabučiavo Aukštųjų Siera kalnus, ir aš vis tiek galėjau paragauti sėkmės, […]
Šaudykite kanoną iš patrankos – teigiamos psichologijos naujienos
Redaktoriaus pastaba: Tai labai atidėtas straipsnis, įvertinantis vieną iš teigiamos psichologijos srities įkūrėjų. Mihaly Csikszentmihalyi mirė 2021 m. Spalio 20 d., Būdamas 87 metų, pasiūlė […]
Akių infekcijos musono metu ir suprasti jų priežastis
Po ilgų vasaros dienų lietaus sezonas gaivina, vėsina ir labai laukiama. Tačiau šį sezoną ne tik su šviežiais vėsiais vėjeliais ir liūtimi, bet ir lydi […]
Naujausi kūno rengybos stebėtojai teikia naujų privalumų
Ar „Fitness Trackers“ gali integruoti su kitomis į sveikatą orientuotos programos? Taip, tai yra vienas didžiausių šios technologijos pranašumų. Informacija, kurią surinko kūno rengybos stebėjimo […]
Kaip jūsų smegenys prisitaikė prie skaitmeninio amžiaus?
„Prisimeni, kai žmonės pasiklydo ir tiesiog … tai išsiaiškino“,-neseniai sakė mano 13-metė dukra. Ji buvo teisi: o dar daugiau, ji gilinosi į ką nors giliau […]
Kas yra astigmatizmas ir kaip tai galima ištaisyti?
Kas yra astigmatizmas ir kaip tai galima ištaisyti? Astigmatizmas yra dažna regėjimo sąlyga, daranti įtaką tai, kaip akis sutelkia šviesą, todėl bet kokiu atstumu sukelia […]
Naudojant CGM? Maksimaliai padidinkite savo patirtį šiais 5 įpročiais
Pastaba: atrodo, kad „JavaScript“ yra išjungtas jūsų naršyklėje. Kai kuriuose šios formos elementuose „JavaScript“ gali tinkamai veikti. Jei jums sunku pateikti formą, […]